深層海水知識服務平台

20°C

2017-11-23 週四 07:48:29 AM

防中暑 變身水水上班族

發佈日期:2017-07-03

「水」是自然界生物維持生理機能必需物質,隨著初夏到來氣溫逐漸升高,適度補充水分不僅促進身體代謝,也可避免中暑。

「熱衰竭」(heat stroke)俗稱中暑,指人體大量脫水身體細胞無法維持正常代謝功能,主要症狀為虛弱、噁心、頭暈昏沉與體溫上升,嚴重時可能出現意識不清情形。

小兒科暨肝膽腸胃雙專科醫師連天豪表示,一年四季都有人因熱衰竭送醫治療,其中以夏天比例最高,成人每天應補充水分2000至2500c.c.;長時間戶外運動,應補充3000c.c.以上,「適量」補充弱鹼性水對身體有益。

連天豪也分享,民眾可透過尿液顏色簡單分辨身體是否缺水,如小便顏色黃濁、氣味濃,代表身體缺乏水分,反之顏色透明、無明顯氣味,則不需補充過多水分。

鹼性元素水調整體質

「形動海洋深層鹼性元素水」鹼性元素取自台灣東部花蓮太平洋662公尺深海,PH值7~8屬弱鹼性水,水分子團小易被身體吸收,水中含人體所需70多種礦物質與微量元素,每1公升形動海洋深層鹼性元素水含22毫克鎂元素及其他鹼性元素。

形動海洋深層鹼性元素水透過RO逆滲透過濾與板式滅菌技術,經135度長時間高溫滅菌,以無菌冷充填方式確保水質純淨。藉由先進科技去除水中多餘納含量,保留鹼性礦物質與微量元素,現代人長期外食適量飲用鹼性機能水可調整體質。

常造成中暑有2種情形,其一,上班族長時間待在冷氣房,冷氣脫水效果造成體內水分些許流失,再者由戶外進入室內冷熱溫差大,身體散熱不良也可能是造成中暑原因。

其二,高溫環境下運動,大量流汗造成體內鈉、鉀等電解質流失,如鉀離子流失過多會導致精神不濟與心跳變慢,鈉離子流失過多也容易有抽筋情形,醫師建議適量補充水分與電解質,運動飲料取得容易又可同時補充水分、電解質十分便利。

補給水飲減少糖含量

連天豪建議,適量補充水分與電解質可減少中暑情形,其中以嬰幼兒、老年人好發率高,主要原因是嬰幼兒體溫調節能力稍差與老年人身體機能退化,而睡眠不足、壓力大、荷爾蒙及內分泌失調等,則是造成青壯年中暑原因。

人體中體液由電解質與水分組成,運動流失水分同時也會造成電解質流失,適量飲用「形動補給水飲」可補充鈉、鉀、鈣、鎂、氯等電解質,依照國家CNS12149標準,每100毫升鈉含量120mg以下為低鈉食品,形動補給水飲每100毫升鈉含量僅37mg,為國家標準1/4,不需擔心身體攝取過量鈉元素,更貼心減少糖含量,符合現代人需求。

活動資訊

相關照片